O segredo é fazer menos.
Alguns hábitos considerados “improdutivos” ajudam você a ter mais energia, afinal a criatividade e a produtividade são inimigos da exaustão, você até pode negar, mas sabe que isso é verdade.
A jornada do dono de empresa sempre foi exaustiva, os novos desafios que chegaram em 2020 exigiram esforços ainda maiores para manter faturamentos, continuar atraindo clientes e ainda se adaptar a novas tecnologias para superar concorrentes.
Infelizmente isso tudo é exaustivo para mente e corpo, e improdutivo para encontrar ideias inovadoras muitas vezes necessárias ou simplesmente manter a produtividade em curso.
Eu não posso parar, a máquina não para, se eu parar tudo para, etc
A questão aqui não é essa, experimentar estes hábitos considerados improdutivos é como pegar um impulso para saltar ao próximo nível do seu negócio, se você tem mais energia vai produzir mais, criar mais e ultrapassar seus concorrentes.
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Hábitos “improdutivos” que tornam você e seus dias mais produtivos
1. Durma mais
Prejudicar o sono é prejudicar você mesmo e consequentemente tudo o que você faz.
Ajuste sua programação para dormir cedo se acorda cedo ou acordar tarde se dorme tarde. Atenda as necessidades do seu corpo, se você acordar se sentindo revigorado significa que você recarregou as baterias e o resultado disso durante o dia você já sabe.
2. Faça pausas
Quando você está lutando contra o prazo o seu cérebro não consegue trabalhar direito, quanto mais apertado o prazo, mais tenso você fica e pior você raciocina.
Fazer uma pausa trocando de tarefa ou simplesmente fazer uma caminhada rápida trocando de ambiente pode te revigorar. Já é comprovado cientificamente que focar muito em uma única tarefa diminui a produtividade, então ao se comprometer com a tarefa garanta tempo também para suprir as necessidades do seu corpo e da sua mente.
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3. Ria muito
As crianças riem muito, muito mesmo, mas os adultos riem menos e significativamente menos durante o trabalho.
Ser alegre e rir todos os dias parece estranho para quem é adulto, dono de empresa, tem muitas responsabilidades e estresses diários, porém rir libera endorfinas que reduzem o stresse e melhoram o humor.
4. Não faça nada
Agenda lotada, muitas tarefas a fazer, muitas coisas a começar?
Fazer tudo e mais um pouco, em algum momento, vai te sobrecarregar e te levar a exaustão. É importante reservar um tempo para ficar quieto todos os dias.
Descansar a mente é fundamental para ter mais criatividade, foco, ter menos emoções negativas e estresse. Encontre uma forma, um lugar, um momento dentro do seu dia para ficar só, para limpar sua mente.
Fazer menos é uma estratégia chave que ajuda a encontrar idéias e soluções que as vezes são tão simples e óbvias, mas no meio do estress não aparecem, pois ficamos bloqueados. Respire, inspire, use estes hábitos de forma estratégica a favor do seu negócio e revigore-se para produzir mais e alavancar seu negócio.
